EN IYI TARAFı KOL

Bu alıştırma damarların autarı çıkmasını sağlayıcı en kolaylık yollardan biri. Fakat şınav çkazanç anlayışe yaramazsa o halde ten evetğ orantıınızı öğrenin ve buna yönelik bir egzersizle kafalayın.Kardiyo ve organize bir beslenme düşünceı haricinde kollarınızı hedefleyerek henüz zahmetsiz bir şekilde damarların